Bonjour,
Je fais actuellement de l'escalade 4 fois par semaine .
Et je shouaite commencer la musculation en parallèle, a votre avis comment dois-je procéder.
Est-ce que je fais le même jour escalade et musculation ou alors un jours musculation et un jours escalade mais dans ce cas je n'ai pas de jours sans sport .
Merci
Cumuler escalade et musculation
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Re: Cumuler escalade et musculation
Si tes séances d'escalade te fracassent musculairement, contente toi de 2 séances de muscu par semaine.
Si l'escalade est juste un plaisir, sans forcer musculairement, tu peux faire 3 ou 4 séances par semaine.
Si l'escalade est juste un plaisir, sans forcer musculairement, tu peux faire 3 ou 4 séances par semaine.
Mon Carnet Lafay:
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