yop Philoupar philou74 » lundi 11 nov. 2019 22:51
C'est reparti!
Plus de douleur aux côtes?
Tu crois qu'une séance par semaine suffit largement pour s'entretenir?
Perso je cherche un moyen d'alléger le temps passé sur la semaine mais je ne sais pas trop comment m'y prendre...
Tu as des idées?
J'aimerais soit des séances plus courtes soit une longue costaud et un autre truc ludique...
Petit message pour "Fra":
tu as trouvé le bon carnet à consulter pour progresser!
Mon carnet : viewtopic.php?f=29&t=126864

non plus de douleur

une séance par semaine tu préserves sans problèmes ta masse musculaire , de nombreuses études le confirme .
et avec ma propre expérience me conforte dans ce sens .
Tu devrais tester les séances sybernétics , une séance tout les 5 jours , la séance dure entre 1h30 et 2 h en fonction des branches que tu rajoutes , tu peux splitter en deux bloc si tu le désires . Au vu des témoignages sur le groupes protéo là tu fais bien plus qu'entretenir ta masse musculaire
