dos cambré

Questions sur les exercices de musculation.

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OLIVE13004
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dos cambré

Message par OLIVE13004 »

bonsoir,
je viens solicité votre aide car qd je me tient droit jai le bas du dos cambré, certe c est sexy chez les filles , mais moi sa m emerde un peu :roll:

et il dangereux d etre cambré pour les exo type rowing et sdt??
jai peur de me blésser! :?

merci de votre aide :D
Car comme chupa chups beaucoup perdent la tête dé qu ont les suces
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yam57
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Re: dos cambré

Message par yam57 »

le dos doit être légèrement cambré, mais surtout il doit être bloqué et contracté pour éviter la sortie des disques.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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OLIVE13004
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Re: dos cambré

Message par OLIVE13004 »

merci yam,
oué je reste de toute facon ds tous les exercices gainé,

mais es ce normale que je sent le bas de mon dos forcé??

le dos sa me fait peur :roll:
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yam57
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Re: dos cambré

Message par yam57 »

si tu es sensible du dos, évites tout de même les exercices qui te font douter. je suis aussi dans ce cas là. dès que je sens un léger stress dans le dos, je cherche une autre façon de faire mes exercices.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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yam57
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Re: dos cambré

Message par yam57 »

je ne fais plus de rowing barre mais de la T barre.
je en fais plus de soulevé de terre.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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