Bonjours
J'ai un ami qui pratique la muscu depuis 2 ans et qui me dis qui prend
pas plus de 9kilo au devoloppé coucher ou que 7kilo a la barre en faisant
c'est curl et pour sont age c'est vraiment IMPRESSIONNANT la masse et les
muscle qui là. Donc c'est de la gonflette ou une boutade volontaire de ça part ?
Merci de vos reponses
Cordialement,
Gonflette ?
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Re: Gonflette ?
Salut,
La gonflette n'existe pas.
La gonflette n'existe pas.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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Re: Gonflette ?
c'est la génétique. j'ai connu quelqu'un de musclé qui ne pratiquait aucun sport. sans entrainement il était capable de lever 50 kg au dc. seulement aujourd'hui, c'est devenu un gros sac, car aucun sport et aucun entretien. par contre ta génétique ne t'as pas appris l'orthographe.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Gonflette ?
par contre ta génétique ne t'as pas appris l'orthographe.
Sinon, si ton pote paraît vraiment musclé et qu'il dit ne pas pouvoir soulever plus de 9kg au DC ou 7kg au curl barre (surtout en pratiquant la musculation depuis 2 ans), ça veut dire que c'est mytho : OK on peut se muscler en prenant moins que ses capacités mais 9kg au DC, n'importe qui peut faire 50 répétitions avec et 7kg au curl barre tu passes très vite cette étape, même en étant très faible...
Re: Gonflette ?
il y a aussi ça qui est relatif, toi tu vas trouver sa musculature impressionnante, là ou en fait il n'y a rien de spectaculairec'est vraiment IMPRESSIONNANT la masse et les
muscle qui là
Re: Gonflette ?
metalliman a écrit : il y a aussi ça qui est relatif, toi tu vas trouver sa musculature impressionnante, là ou en fait il n'y a rien de spectaculaire
Je rejoins ce que tu dis