développé décliné?

[footdog]

Salut amis fonteux,



J'aurais aimé savoir si en prise de masse, le développé décliné était un exo aussi important à réaliser que les DC et DI ?


Merci d'avance.


PS: Manqant de temps au moment où j'écris ces lignes,je ne peux utiliser la fonction "recherche",mes excuses !


Footdog.

[SebG]

J'aurais aimé savoir si en prise de masse, le développé décliné était un exo aussi important à réaliser que les Développé couché et DI ?

ce n'est pas une question d'importance mais de morphologie, certaines personnes ne sont pas faites pour le DC et auront plus de résultats avec du DD...si tu as le bas des pecs déjà bien développé, pas la peine de faire du DD

[RHEY]

salut
quand tu parles d'aussi important c'est pour le volume de tes pecs ou la force?

[footdog]

Merci pour ta réponse pertinente Metalliman


Rhey: Je parlais pour une prise de volume.



Merci


Footdog.

[tonnii]

Bonjour,


Oui c'est un exercice intéressant puisqu'il va d'avantage solliciter les fibres inférieurs du pec et moins les deltoïdes antérieurs (épaules) donc forcément apporter un plus au développement du muscle...

Quoi qu'il en soit il faut varier les exercices pour solliciter le muscle sous tous les angles possibles afin de le stimuler au maximum.

Le tout après est de bien doser pour obtenir l'effet escompté, mais c'est un autre sujet


A bientôt,

Tonnii