douleurs au poignet !!

[Theo54]

J'ai un petit soucis, apres ma séance de musculation,avec haltères, je ressens une forte douleur au niveau des poignets et cela dure bien 2 ou 3 jours !!! pourquoi ?? et que dois-je faire ?? MERCI

[MaInRo12]

Pour moi c'est pendant l’effort au niveau de mon poignée gauche ... Mais aucune idée d'où cela vient

[Guitar Anarchy]

J'suis pas un expert en articulation mais j'ai parfois une douleur (dû à une cassure) et je te conseille de bien t'échauffer avant chaque séance et de faire une radio (au cas où on ne sait jamais) ...

[Theo54]

merci de ta reponse !! je vais déseomais bien m'échauffer !!

[corpsy]

Il ne faut jamais cassé le poignet, tu tient tes haltères comment? Il faut que ton poignet reste dans l'axe de l'avant bras, sauf cas particulier (mouvements olympique entre autre).