Donc pour venir a mon problème enfin si ont peut dire , j'ai un exo pour les jambes le squat une jambes sans poids , et j'aimerai le remplacer par la fente , qui est un très bon exercice d'après des forums!
J'ai 30 kg de fonte au cas ou pour les lester , avec une barre bizzarre " tordue, ondulé " désolé j'ai pas le voc
mais voila c'est fait exprès je crois ..Mais 2 problèmes se pose :
- Si je l'integre est ce que je peux faire en pyramide ou il faut que je laisse par exemple tout le temps 10 kilo de leste ?
- J'ai 16 ans , est ce qu 10 KG nuit a ma croissance
?MERCI
