développé cubain

Questions sur les exercices de musculation.

Modérateur : modération

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RHEY
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développé cubain

Message par RHEY »

salut les gars,ça fait trois semaines que j'ai decouvert le dv cubain.je vous invite tous a l'essayer pour sortir de la routine.cet exo est exellent!congestion musculaire assuré!jvous previens on peux pas charger bcp!!! :mrgreen:
LA DETERMINATION FAIT LA DIFFERENCE .recorman du nord pas de calais 210.5kg au dv couché en -90kg
http://www.probody.fr/
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proto787
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Re: développé cubain

Message par proto787 »

ça a l'air intéressant mais tu m'etonnes qu'on ne peut pas charger lourd :)
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stephenv
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Re: développé cubain

Message par stephenv »

Cet exercice est très intéressant pour les déséquilibres de force, pour faire travailler en rotation externe l'épaule. Il y a un d'ailleurs un article à ce sujet dans les news : développé cubain.
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yam57
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Re: développé cubain

Message par yam57 »

je pratique cet exercice très efficace pour les épaules, mais pas en mouvements composé, je fais déjà le rowing debout prise large ou avec haltères, ensuite les rotateurs et ensuite le développé nuque. je n'aime pas trop les exercices composés qui disloquent un peu les articulations.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Débutant35
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Re: développé cubain

Message par Débutant35 »

Moi je le pratique juste à l'échauffement, pour la coiffe des rotateurs :mrgreen:
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