leg curl et leg extantion

Questions sur les exercices de musculation.

Modérateur : modération

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fidgi369
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leg curl et leg extantion

Message par fidgi369 »

bonjour,

j'aurais voulus savoir les exercices leg curl et leg extantion sont sufisant pour travailler les muscles du fessier et les mollets?

merci d'avance
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yam57
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Re: leg curl et leg extantion

Message par yam57 »

non, car ils ne ciblent pas du tout ces muscles.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Fab69lyonnais
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Re: leg curl et leg extantion

Message par Fab69lyonnais »

T'aurais lu un minimum t'aurais vu qu'il travaille les quadriceps et ischios
Fab ===> Début muscu Janvier 2010 , 17 ans

Faut savoir se dépasser avant de penser a dépasser les autres .
fidgi369
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Re: leg curl et leg extantion

Message par fidgi369 »

ok merci
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