Elargir ses epaules et ses pectoraux, Possible ????

[Boxerdu13003]

Bonjour, je voudrais savoir s'il est possible d'élargir sa carrure au niveau des epaules et la largeur de son torse au niveau des pectoraux ??

Deux photos pour me faire comprendre :

Photo de Moi actuellement prise sur mon jour de repos
http://Www.boxerdu13003.skyrock.com/profil

Voila comment j'aspire a devenir
http://www.mmalinker.com/wiki/index.php ... i_Yamamoto

C'est a dire plus large de tout le haut du corp, (carrure, pectoraux large) et pas seulement du dos. pour avoir c'est effet de V

Est ce possible a force d'entrainement et de temp Et dans ce cas quel exercice favoriser ?? OU est ce morphologiquement impossible, c'est a dire que mon ossature ne me permettra jamais d'etre comme ça ????

[Boxerdu13003]

Alors y'a personne pour conseiller sur ce forum ???

[Vato]

C'est sur qu'avec ce genre de remarque désobligeante, on va se précipiter pour t'aider !!

[Boxerdu13003]

Des remarques ? Je vois que des questions moi

[virus]

Pleins de posts existent déjà sur ça! Tractions tractions et encore tractions avec toutes les variantes et du développe militaire et couche

[yam57]

l'extérieur de tes pecs manque un peu. fais de vrais écartés haltères et écarte les coudes du corps lors du développé. fais aussi des élévation latérales et des tractions ou tirages vertical.