muscler les cuisses

[chuipala]

bonjour ,
l exercice qui consiste a "faire la chaise" c est a dire s appuyer dos droit contre un mur et jambes fléchies a angle droit , ensuite tenir un certain temps : cela muscle t il vraiment ?
en fait est ce que le fait de laisser un muscle en contraction sur un long moment a t il autant de résultat que de contracter puis relâcher puis contracter etc...?

[Médine]

Cela bosse l'endurance et la résistance mais ne fait pas prendre de volume

[chuipala]

merci chef.

[Vilheim]

Tiens, cet exo c'était une " punition " à l'armée !