Chest grip horizontal

[Jude]

Juste une question est 'il efficace pour les pectauraux? comme le develloper coucher?

[zozoro]

Chest grip horizontal ? c'est du Dc avec haltére ?

[Eagle]

C'est la machine développe assis où tu pousses horizontalement ?

[Jude]

oui c'est celle sur la machine

[zozoro]

Perso je ne conseille pas les machine ou le mouvement et deja defini si tu voit ce que je veut dire.

Fait du DC c'est mieux car tu as un mouvement naturel, tu peut choisir l'ecartement des mains en fonctions de ta morphologie et tu gagnera plus de masse .

[Eagle]

C'est beaucoup moins efficace que le développé couché, sécurisant mais sans plus