Super série Triceps?

Questions sur les exercices de musculation.

Modérateur : modération

Répondre
Fré
Messages : 41
Enregistré le : 07 févr. 2010, 16:08

Super série Triceps?

Message par Fré »

Bonjours à tous!

En faite je fais du DVC en super série tout les lundi comme le montre ce lien:
https://www.musculaction.com/news/progre ... couche.htm
et je voudrai savoir si en faisant une séance triceps comme cela le vendredi ça ne ferai pas trop pour ce groupe musculaire dans la semaine.

Merci d'avance pour vos réponses!
Fré
Messages : 41
Enregistré le : 07 févr. 2010, 16:08

Re: Super série Triceps?

Message par Fré »

S'il vous plais! Une lumière?
-Sh4d0w-
Messages : 570
Enregistré le : 24 févr. 2010, 19:40

Re: Super série Triceps?

Message par -Sh4d0w- »

évite a mon avis sinon tu risque de les surentrainer et les triceps sont en 3 portions ( d'où leurs noms ) donc évite de trop bombarder dessus :) , gare au tendinites aussi
- Celui qui abandonne une fois abandonnera toute sa vie ...
Fré
Messages : 41
Enregistré le : 07 févr. 2010, 16:08

Re: Super série Triceps?

Message par Fré »

Je te remercie :wink: C'est ce que je pensais. Je vais me contenter d'une séance triceps normal.
-Sh4d0w-
Messages : 570
Enregistré le : 24 févr. 2010, 19:40

Re: Super série Triceps?

Message par -Sh4d0w- »

moi je serais toi j'éviterais quand même des les ré-entrainer , je les entrainent quasiment jamais spécifiquement car pendant mes séances pecs je varie énormément et je les sollicitent beaucoup ( DIPS , Pompes A9 [ cf Lafay ] DD , DI , DC ... )
- Celui qui abandonne une fois abandonnera toute sa vie ...
Fré
Messages : 41
Enregistré le : 07 févr. 2010, 16:08

Re: Super série Triceps?

Message par Fré »

J'avais pas vu t'as réponse. Je les ai entrainés aujourd'hui mais je vais t'écouter car je pense que tu est plus aguerris que moi dans le domaine :D
En tout cas merci de Tes réponses.
-Sh4d0w-
Messages : 570
Enregistré le : 24 févr. 2010, 19:40

Re: Super série Triceps?

Message par -Sh4d0w- »

si tu suis bien le programme explosez votre DC ... à mon avis tu vas pas les entrainer longtemps tes triceps ^^
- Celui qui abandonne une fois abandonnera toute sa vie ...
Fré
Messages : 41
Enregistré le : 07 févr. 2010, 16:08

Re: Super série Triceps?

Message par Fré »

Mdr! Excellent!
Répondre