Bonjours à tous!
En faite je fais du DVC en super série tout les lundi comme le montre ce lien:
https://www.musculaction.com/news/progre ... couche.htm
et je voudrai savoir si en faisant une séance triceps comme cela le vendredi ça ne ferai pas trop pour ce groupe musculaire dans la semaine.
Merci d'avance pour vos réponses!
Super série Triceps?
Modérateur : modération
Re: Super série Triceps?
S'il vous plais! Une lumière?
Re: Super série Triceps?
évite a mon avis sinon tu risque de les surentrainer et les triceps sont en 3 portions ( d'où leurs noms ) donc évite de trop bombarder dessus , gare au tendinites aussi
- Celui qui abandonne une fois abandonnera toute sa vie ...
Re: Super série Triceps?
Je te remercie C'est ce que je pensais. Je vais me contenter d'une séance triceps normal.
Re: Super série Triceps?
moi je serais toi j'éviterais quand même des les ré-entrainer , je les entrainent quasiment jamais spécifiquement car pendant mes séances pecs je varie énormément et je les sollicitent beaucoup ( DIPS , Pompes A9 [ cf Lafay ] DD , DI , DC ... )
- Celui qui abandonne une fois abandonnera toute sa vie ...
Re: Super série Triceps?
J'avais pas vu t'as réponse. Je les ai entrainés aujourd'hui mais je vais t'écouter car je pense que tu est plus aguerris que moi dans le domaine
En tout cas merci de Tes réponses.
En tout cas merci de Tes réponses.
Re: Super série Triceps?
si tu suis bien le programme explosez votre DC ... à mon avis tu vas pas les entrainer longtemps tes triceps ^^
- Celui qui abandonne une fois abandonnera toute sa vie ...
Re: Super série Triceps?
Mdr! Excellent!