question pour traction

[burnotice23]

Bonsoir,


je voudrais savoir ce que ça ferait de faire cet exercice (traction donc) :


http://www.akelys.com/exercices/exercic ... ation.html


avec les jambes dans cette position :


http://www.akelys.com/exercices/exercic ... basse.html


?


Merci de votre aide.

[Fab69lyonnais]

J'vois pas trop l'interet , l'exercice sera bien plus dur vu le moyen équilibre que t'auras comme sa , ta interet d'avoir un excellent niveau abdominales pour garder cet posture qui sera risquer si tu gaine mal pendant l'effort .

[burnotice23]

ben le truc c'est que j'ai une barre de traction mais impossible de la fixer quelque part chez moi donc le seul moyen c'est de la mettre entre deux chaises et de faire les tractions...

[burnotice23]

ça veut dire quoi gainer ?

[Fab69lyonnais]

Tu peut pas la fixer dans un couloir ? Gainer c'est contracter les abdos et les lombaires pour pas que le buste bouge , elle me parait pas tres fiable ta combine au passage

[Vato]

Non les gars sérieux faites un minimum de recherche : gainer...gainage...

[burnotice23]

Non je peux pas, ouais je vais laisser tomber je crois...




à Vato,


après la réponse de Fab69lyonnais j'ai tout de suite fais une recherche google avec le mot "gainer" et "gainage" mais ça n'a rien donné

[Vato]

On n'a pas le même google alors.

http://lmgtfy.com/?q=gainage+musculaire

Premier résultat.

[burnotice23]

J'ai chercher "gainer" et je sais pas ce que c'est le gainage je suis pas un pratiquant professionel de la musculation d'accord

[Vato]

Tu dis juste au dessus avoir essayer "gainage" sur google.