"shoulder press" aux altères

[mat_angus]

Bonjour,

j'ai une question sur cet exercice :
debout, press aux altères pour les épaules.

Y a-t-il une VRAIE différence entre une prise neutre (paumes vers les oreilles) et la prise en supination (paumes vers l'avant, coudes plus ouverts) ?

Est-ce finalement du détail infime, et faut-il travailler dans la position la plus confortable, ou cible-t-on réellement des faisceaux différents du deltoïde ?


Merci

[Eagle]

Je ne pense que cela engendre une différence assez importante que pour remarquer quoi que soit niveau recrutement des fibres. Étant donné que le mouvement fais en sorte que tu pousse toujours dans la même direction par rapport à l'épaule tu recrutes bien évidemment la portion avant de celle ci. Je le fais toujours avec la paume vers l'avant (position classique du dv haltère) et franchement je ne me suis jamais posé la question. Cela dit si ça t'embrouille tant que ça varie une séance sur 2 par exemple