Quel exercice est le plus efficace et le plus confortable pour travailler les dorsaux surtout dans la largeur ? Le tirage barre fixe ou le tirage nuque ?
Merci d'avance pour vos réponses
Quel exercice pour les dorsaux ?
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Re: Quel exercice pour les dorsaux ?
les Tractions sans hésiter
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Re: Quel exercice pour les dorsaux ?
Oui mais tous les deux sont des tractions
Re: Quel exercice pour les dorsaux ?
ah désolé j'avais mal compris, la version nuque m'a l'air plus dangereuse, perso j'en ai jamais faite... Te prends pas la tête et fais comme tu le sens
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Re: Quel exercice pour les dorsaux ?
Oui merci
Effectivement, la version nuque produit un douleur aux épaules à force d'en faire, et j'ai essayé la barre jusqu'au coup et c'est aussi efficace
Effectivement, la version nuque produit un douleur aux épaules à force d'en faire, et j'ai essayé la barre jusqu'au coup et c'est aussi efficace