rowing barre VS tirage au banc

[Rune]

Salut ,
aux sujets des exo pour le dos , le rowing barre est il plus efficace qu un tirage avec un banc de muscu ou complementaire ?

Un rowing en supination et en pronation dans une meme sceance , utile ou non ?

Derniere question :
si dans une sceance je fais un SDT quel est le meilleurs exo pour finir le dos ?

Merci

[Eagle]

le rowing barre me parait beaucoup mieux


aucune idée sur le changement de prise



extension lombaires je dirais

[RHEY]

je ne voudrais pas dire de betises mais pour moi le rowing en supination ou pronation travail le meme groupe musculaire
pour ma part je m'etrise bien mieux le mouvement qd je prends en supination et meilleurs sensation. En supination tu as plus de facilité a laisser tes coudes contre tes dorsaux dans la montée
la avec tes exo tu es dans l'epaisseur ds pecs on est bien d'accord....

[Rune]

l epaisseur des pecs ?
si tu parle du dos , je prefere en effet l epaisseur avant d elargir , c est plus logique , non ?

idem pour le rowing en supination j ai bcp plus de sensation comme ca .

[Eagle]

le rowing bosse les pecs depuis quand ?