Bonjour à tous,
Le rowing barre prise supination travaille-t-il autant les biceps que les tractions en supination prise un peu plus large que les épaules ?
Je travaille en full body avec uniquement des exercices polyarticulaires. Pour le dos-biceps, je dois conserver uniquement des tractions pour bien travailler les deux, ou le rowing barre pourrait aussi faire l'affaire ? Histoire de varier un peu.
Merci pour vos réponses.
Rowing barre / Impacts sur les biceps ?
Modérateur : modération
Rowing barre / Impacts sur les biceps ?
Excuses are the nails used to build a house of failure.
Je ne sais pas répondre à tes questions
Mais en tout cas, je sais pas où t'as lu ou entendu que les traction en supination se faisaient avec une largeur superieure aux epaules.
Si tu veux travailler les biceps, il faut avoir une prise serrée et se pencher légèrement en arrière, en gardant le dos droit et sans se basculer.
Mais en tout cas, je sais pas où t'as lu ou entendu que les traction en supination se faisaient avec une largeur superieure aux epaules.
Si tu veux travailler les biceps, il faut avoir une prise serrée et se pencher légèrement en arrière, en gardant le dos droit et sans se basculer.
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Pour les fonteux : -> Programme FullBody -> Programme avec haltères
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Il n'empêche que cela les mobilise énormément tout de même...
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Mon ptit carnet d'entrainement
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