abdos du bas suite a une perte de poid importante

luski · Message par **luski** » 27 déc. 2010, 21:59

bonjour a tous je suis ici pour avoir un peu daide sil vous plait voila a la suite dun regime draconien jai perdu plus de 50kg en 8mois mon corp et tout jaurais aimer savoir quelle abdos faire pour ne plus avoir le petit bourelet du bas du ventre je fai 1m85 pour actuellement 85KG mai je souhaite retombé a 82kg MERCI davance pour vos reponse

Médine · Message par **Médine** » 27 déc. 2010, 22:57

Pour faire disparaître ton bourellet c'est une seche qu'il faut faire. C'est le plus difficile a perdre le bas des abdos.
Tu peux continuer a les bosser en crunch pour les dessiner mais ce qui les fera appraraitree c'est le regime hypocalorique

luski · Message par **luski** » 28 déc. 2010, 09:57

Le probleme c'est que je me trouve trop maigre je ne suis pa habituer a etre comme je suis si je fait du crunch avec du leste cela va t il transformer la graisse en muscle et faire ressortir les abdos?

Fabien Methode Lafay

La graisse ne se transforme pas en muscle.
Donc tu peux faire autant de crunch que tu veux, ça ne servira à rien malheureusement.

luski · Message par **luski** » 28 déc. 2010, 11:05

ok donc faudrait que je reperde du poid et regrossir en muscle alor merci

Dexter59 · Message par **Dexter59** » 28 déc. 2010, 18:08

continue tes abdos un bon moment, fait un peu de sport aussi, tu va bouffer le peu de graisse qui te reste tout doucement.

tyler durden · Message par **tyler durden** » 30 déc. 2010, 15:07

Tout est dit ici

https://www.musculaction.com/faq/perdre- ... minaux.htm

Dexter59 · Message par **Dexter59** » 30 déc. 2010, 16:37

Pas mal du tout en effet.

luski · Message par **luski** » 30 déc. 2010, 21:01

MERCI beaucoup je vais lire atentivement les topics donner et une derniere question on ma dit que le baton pour les abdos etait efficace quest ce que vous en pensé ?