Avant Bras
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- II CorTo II
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Avant Bras
Salut , voila ayant un sérieux retard aux avant bras , je fais depuis peu des extension de poignet comme j'avais vu ça sur le site , seulement voila , est ce que cet exercice travaille ( "la boule" au niveau du coude lorque que l'on colle son avant bras vers le biceps ) ??
parce que moi je ressens plutot le milieu de l'avant bras bossait mais pas du tout " la boule" . comment la développer ?
j'espere avoir été assez clair
Merci d'avance !
parce que moi je ressens plutot le milieu de l'avant bras bossait mais pas du tout " la boule" . comment la développer ?
j'espere avoir été assez clair
Merci d'avance !
Modifié en dernier par II CorTo II le 20 déc. 2010, 14:05, modifié 1 fois.
- II CorTo II
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salut tu peut faire cet exercice http://video.musculation.commentkonfait ... as-19/1018 ( le mec et tres musclé lol sa donne pas confiance mais c'est un bon exos tkt )
sinon a go sport tu as des sorte de pinces mais faut bcp en faire mais sa marche bien ! ( http://www.hellopro.fr/images/produit-2 ... 313276.jpg )
voila
sinon a go sport tu as des sorte de pinces mais faut bcp en faire mais sa marche bien ! ( http://www.hellopro.fr/images/produit-2 ... 313276.jpg )
voila
Déterrer un post pour donner de mauvais conseil, je ne vois vraiment pas l'intérêt.
Les handgrip vendus dans les magasin généralistes ne sont déjà pas très efficaces pour la poigne alors pour donner du volume aux avants-bras...
Quant à l'exercice de la vidéo c'est l'exercice que l'auteur du topic fait déjà...
Les handgrip vendus dans les magasin généralistes ne sont déjà pas très efficaces pour la poigne alors pour donner du volume aux avants-bras...
Quant à l'exercice de la vidéo c'est l'exercice que l'auteur du topic fait déjà...
+1 eagle . C'est le meilleur exercice pour les avant-bras, après faut alterner la prise. Je préfère la pronation elle est beaucoup plus dure. Les sensations que tu as après la séance...énorme
Programme_fonte myProgramme = new Programme_fonte()
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Brute myBrute = new Brute()
"N'essayer pas de devenir un homme qui a du succès. Essayer de devenir un homme qui a de la valeur" Albert Einstein
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