Cibler pour Dos marqué

Questions sur les exercices de musculation.

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Stahl
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Cibler pour Dos marqué

Message par Stahl »

Salut tous , petite question
Quels exo préférer pour "marquer" le dos, ou même pour largeur/épaisseur (a part tractions etc)

Exemple : http://www.bien-manger.net/bibliotheque ... muscle.jpg

merci !
"I got 99 problems but a bench ain't one"
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BrockLesnar
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Message par BrockLesnar »

Rowing (barre , haltère) pour l'épaisseur

Tirage (nuque , poitrine) et bien sur tractions pour la largeur :D
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