Un Ecto peut il atteindre ce physique ?

PrinceBow · Message par **PrinceBow** » 10 oct. 2010, 23:15

Salut,
j'aimerais savoir si en s'entrainant correctement et en mangeant beaucoup et équilibré, un ectomorphe pouvait atteindre ce physique :
http://img547.imageshack.us/img547/1333/78044470.jpg
Un buste bien droit, des pecs large, et surtout qu'on ne voie pas les côtes.

-Sh4d0w- · Message par **-Sh4d0w-** » 10 oct. 2010, 23:23

oui sans aucun doute

BZR · Message par **BZR** » 10 oct. 2010, 23:26

Je pense qu'on à trop tendance à assimiler l'écto comme un gringalet qui restera un gringalet quoi qu'il fasse ...

Thesaiyan · Message par **Thesaiyan** » 11 oct. 2010, 12:55

Je pense qu'on à trop tendance à assimiler l'écto comme un gringalet qui restera un gringalet quoi qu'il fasse ...
+1
faut arreter avec votre " ectoMODE"
entrainez vous dur mangez en grosse quantité......

c'est du n'importe quoi ca.

THEGHOST · Message par **THEGHOST** » 11 oct. 2010, 13:05

ya vraiment rien d'extraordinaire sur la photo, c'est a la portée de tous.

Eagle · Message par **Eagle** » 11 oct. 2010, 13:20

En effet

Thesaiyan · Message par **Thesaiyan** » 11 oct. 2010, 13:29

Oui le physique sur la photo est atteignable tres rapidement.

PrinceBow · Message par **PrinceBow** » 11 oct. 2010, 17:39

J'ai quand même beaucoup de mal à grossir c'est ça le problème, et c'est pas forcément possible de faire 4/5 repas par jour, surtout des gros (déjà la midi je mange a la cantine de mon lycée et les doses sont pas énormes...)

Max60 · Message par **Max60** » 11 oct. 2010, 17:43

J'étais ecto et j'ai réussis à atteindre 91 Kg lorsque je m'entrainais, la morphologie c'est seulement une mauvaise excuse pour dire qu'on ne prend pas le training assez au sérieux selon moi

DesmeulesP · Message par **DesmeulesP** » 16 oct. 2010, 05:28

La morphologie c'est n'importe quoi... Le métabolisme joue un plus grand rôle. Comme dit plus haut, c'est une raison à ceux qui ne se donne pas à 100% pour progresser, si tu fais 1 séance/semaine, tu mange de la merde c'est facile de dire "je suis ecto je ne grossis pas". On m'a toujours dit "T'es ecto tu sera toujours petit" j'ai 15kg de pris depuis que je m'entraine et je continue à grossir encore donc bon...

alfredo · Message par **alfredo** » 19 oct. 2010, 13:50

la morphologie c'est seulement une mauvaise excuse pour dire qu'on ne prend pas le training assez au sérieux selon moi Wink

Totalement d'accord !

vincent* · Message par vincent* » 19 oct. 2010, 14:36

Je suis également éctomorphe. Je pratique la muscu sérieusement depuis trois mois et j'ai des résultats plutôt correcte. Cela dit quand on a un physique comme le mien - 75 Kg pour 1.98m on par quasiment de rien. Je comprend donc que certain ecto puis se démotiver.
Pou info je m'entraine un jour sur deux. Le temps de récupération semble me convenir.

vincent* · Message par vincent* » 19 oct. 2010, 14:38

Sinon, bonjour à tous!

arturo13 · Message par **arturo13** » 23 oct. 2010, 19:33

la morphologie ça joue les mecs deconnez pas

tout le monde peut avoir de bons résultats avec bon training mais si tu veux étre au top faut avoir bonne morphologie sans dope je parle..
le mec tout étroit de clavicules et avec mauvaise structure faut pas réver non plus hein sauf s'il commence super jeune

vincent* · Message par vincent* » 25 oct. 2010, 11:29

Oui, je suis d'accord avec toi. Cela dit, je pense que l'un des plus important facteur en musculation est tout simplement la motivation. Celui qui ce lance dans la mucu en partant défaitiste, c'est sur il aura quasiment aucun résultat.