C'est un exo pour vraiment isoler le haut de ses pecs afin de bien le sentir sans être géné par les épaules donc il peut avoir un grand intéret mais pas pour n'importe qui mais ce n'est pas un exercice destiné à prendre beaucoup de masse au niveau des pecs, c'est plus un exercice pour les personnes assez avancées.
Si sa te gène de faire l'exo avec ce banc de Dc guidé, tu peux toujours l'essayer à la poulie basse. Mais fais en sorte d'etre placé correctement p/r à la poulie.
C'est un super exo du point de vue où il est très dure d'isoler de un les pecs, de deux la partie haute des pecs précisément. C'est le seul exo où tu peux.
Après c'est surtout pour les mecs avec un gros niveau qui arrive pas à choper du haut des pecs à l'incliné.
