Courbature pectoraux

Lyfoof · Message par **Lyfoof** » 03 oct. 2010, 19:10

salut, cest normal de toujour avoir des courbature seulemnt au pectoraux? meme apres 8 mois de mussculation 2x semaine les pectoraux , cest bon signe ou mauvais?
et je precise, sa dure minimum 3 jour, la 4ieme journer je mentraine car je nest plus mal
merci

Ka$h · Message par **Ka$h** » 03 oct. 2010, 19:20

Etires toi

Lyfoof · Message par **Lyfoof** » 03 oct. 2010, 21:05

en faite sa me derange pas comme douleur, cest plutot agreable, sa me montre que je me suis entrainer ;p bref ont ma dit que cetais normal

KilianS · Message par **KilianS** » 03 oct. 2010, 21:51

Il y a eu beaucoup de débat sur les courbatures pour savoir si elles étaient bonnes ou mauvaises. Ce qui en ressort c'est surtout des points positifs. Si tu arrive à ressentir de bonne courbature au niveau des pecs c'est même bon signe car beaucoup de personnes ont du mal à sentir leur pec.
Sinon si tu veux qu'elle parte temporairement comme on l'a dit plus tôt ==> étirements.

Tyty69 · Message par **Tyty69** » 03 oct. 2010, 21:56

j'avais lu qu'il n'etais pas tres bon de retravailler sur des courbatures...
pour les faire passer étirement,boit beaucoup d'eau

KilianS · Message par **KilianS** » 03 oct. 2010, 21:59

Lis sa Tyty69, tu viens de commetre une petite erreur

http://www.superphysique.org/forums/vie ... =2&t=14896

Tyty69 · Message par **Tyty69** » 03 oct. 2010, 22:09

en serie longue légère oui mais en 8 ou 10 a évité

Lyfoof · Message par **Lyfoof** » 04 oct. 2010, 01:43

merci a tous !