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besoin de conseil squat 1 jambe

Posté : 26 sept. 2010, 14:30
par JO971
bonjour ! jai essayer le squat 1 jambe es jai beaucoup de mal :( je
manque surment de souplesse !! auriez vous des conseil pour moi :wink:

Posté : 27 sept. 2010, 20:32
par JO971
PERSONNE ??!! :(

Posté : 28 sept. 2010, 00:37
par meyer
Faudrait être un peu plus precis... :roll:

Posté : 28 sept. 2010, 09:34
par ZeDriverKaya
T'aider? Oui, mais sur quel point?
Manque de souplesse, de force, de technique?

Si c'est un manque de:
Souplesse: Travailles là!
Force: Travailles là!
Technique: Soigne!

Maintenant, si tu veux plus de précision, soit plus précis s'il te plait.

Posté : 28 sept. 2010, 17:53
par JO971
enfet jai du mal a decendre et a resté en equilibre !

Posté : 28 sept. 2010, 22:34
par ZeDriverKaya
Tiens-toi (cadre de porte par exemple)