Bonjour à tous !
Comment muscler son triceps proximal (celui qui est le plus proche des côtes lorsque l'on a le bras collé au corps) ?
Car mon triceps qui est le plus à l'extérieur de mon bras est visible, mais celui qui est plus vers l'intérieur l'est moins. Alors je me demande quel exercice existe t-il pour bien le développer ?
Sachant que je fais du barre front, de l'extension nuque un bras, et du kick back principalement depuis 15jours.
Muscler son triceps ?
Modérateur : modération
Je pense que tu parle de la longue portion , dis le moi si je me trompe
Pour ca , il y a les extensions nuque , 1 main de preference , la poulie haute et bien d'autres ( je ne fais que ceux là perso , ce sont ceux qui me procurent les meilleurs sensations )
Pour ca , il y a les extensions nuque , 1 main de preference , la poulie haute et bien d'autres ( je ne fais que ceux là perso , ce sont ceux qui me procurent les meilleurs sensations )
Mon carnet d'entrainement
"Seuls ceux prêts à se faire tirer dessus , peuvent tirer !"
"Seuls ceux prêts à se faire tirer dessus , peuvent tirer !"
Pour le V , tu parles du vaste externe ?
Mon carnet d'entrainement
"Seuls ceux prêts à se faire tirer dessus , peuvent tirer !"
"Seuls ceux prêts à se faire tirer dessus , peuvent tirer !"
T'aurais pas une photo , car je vois pas où est ce V ?
Mon carnet d'entrainement
"Seuls ceux prêts à se faire tirer dessus , peuvent tirer !"
"Seuls ceux prêts à se faire tirer dessus , peuvent tirer !"