muscler son cou
Modérateur : modération
muscler son cou
bonjour j'aimerais savoir quels sont les exos qui me permetrais de gagner en largeur au niveaux du coup merci
- terminator909
- Messages : 42
- Enregistré le : 03 juin 2010, 17:08
Pour muscler le cou, tu as un exercice spécifique de la méthode lafay, tu n'as donc plus qu'à acheter le livre.
D'ailleurs cet exo est très efficace, en deux mois mon tour de cou a augmenté d'environ 2 cm.
Et en fonte, c'est pas directement le cou mais ça joue beaucoup sur l'impression de largeur : le shrug en série d'au moins 8.
D'ailleurs cet exo est très efficace, en deux mois mon tour de cou a augmenté d'environ 2 cm.
Et en fonte, c'est pas directement le cou mais ça joue beaucoup sur l'impression de largeur : le shrug en série d'au moins 8.