muscler son cou

Questions sur les exercices de musculation.

Modérateur : modération

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ghju
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muscler son cou

Message par ghju »

bonjour j'aimerais savoir quels sont les exos qui me permetrais de gagner en largeur au niveaux du coup merci
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Vato
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Message par Vato »

Salut,

Du coup de quoi ?
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Eagle
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Message par Eagle »

:lol: mdr faut apprendre à ecrire cou
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SebG
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Message par SebG »

j'ai édité ton titre pour que ce soit compréhensible


de rien...
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terminator909
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Message par terminator909 »

Pour muscler le cou, tu as un exercice spécifique de la méthode lafay, tu n'as donc plus qu'à acheter le livre.

D'ailleurs cet exo est très efficace, en deux mois mon tour de cou a augmenté d'environ 2 cm.

Et en fonte, c'est pas directement le cou mais ça joue beaucoup sur l'impression de largeur : le shrug en série d'au moins 8.
ghju
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Message par ghju »

mdr dsl pour mes fautes d'orthographe merci de vos reponses
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E.Fedor
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Message par E.Fedor »

Ya plein d'exo pour le cou, flexion coucher, regarde les exercice que font les boxeur aussi.
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