Salut, quand j'effectu le developper coucher, je reussi dificilement a mettre la barre sur ma poitrine, sa etire et mes poignet font mal? A quoi est-ce du?
**Sa fait 1 ans que je fait du developper coucher.
Est-ce que tu tient la barre avec les poignet dans le prolongement de l'avant bras ou est-ce que tu "casse les poignets" comme on dit, en les mettant à 90° ?
Il me semble aussi avoir lut que toute les morphologies n'étaient pas faites pour le dc.
Sur cette vidéo de team superphysique tu as une explication
Mais l'article est a propos du développement des pec, moi ce n,est pas ca ils sont très bien développer, Je crois que c'est du a cardre de mon developper guidé.
Ouais c'est bien sa, je viens a l'instant d'essayer sans guidage, mais aussi le developper coucher a une barre olympique alors que habituellement j'utilise des barre normal, est-ce sa?
