bonjour,
pratiquant la musculation à la maison avec quand meme du bon matèriel barre , barre EZ nombreux haltère 20,10,5,2,1 kilos haltère barre traction acier.
je souhaiterais savoir si le soulevé de terre est un bon exercice pour le dos et la masse musculaire general?
car n'ayant pas d emachine guidé comme dans les salles je cherche de nouveau exercice. je pratique en ce moment les tractions bien evidement ainsi que du rowing barre ou haltère et du soulever de terre roumain pour les lombaires et bas du dos.
mais le soulevé de terre est-il bien pour le dos? et le reste d'ailleur.
merci!
exercices pour le dos conseil
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- ZeDriverKaya
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