Musculation du transverse .
Modérateur : modération
Musculation du transverse .
Bonjours , Je voudrai quelques exercices pour muscler le transverse autre que rentrer le ventre ! Merci .
le transverse sert à rentrer le ventre, donc il n'y a pas d'autre exercices. entraine toi à le renter et a le tenir contracté pendant tous les exercices et tu en prendra l'habitude .
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.