Questions sur les exercices de musculation.
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ben_om
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par ben_om » 10 juil. 2010, 23:00
mon probleme est que je fais pas mal d exo pour les biceps mais le seul endroit qui ai change c entre l avant bras et le biceps. ca fait comme un creux. et moi je cherche a faire gonfler la ptite boule. si vous avez des conseils svp ... faites peter
meyer
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par meyer » 11 juil. 2010, 01:03
si le creux devient de plus en plus profond c'est que les muscles qui sont autour de l'articulation ont grossi !
continue a faire du curl barre/marteau, t'aura pas un gros biceps en 2 semaine..
Ord
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par Ord » 11 juil. 2010, 01:29
Un creux ou un écart entre l'avant bras & le biceps ?
Les deux sont différent
Nico55
Messages : 371 Enregistré le : 13 août 2009, 11:12
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par Nico55 » 11 juil. 2010, 09:51
Curl concentration pour faire gonfler la boulette
yam57
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par yam57 » 11 juil. 2010, 10:08
si c'est la boulette vers l'insertion basse: pupitre.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
ben_om
Messages : 32 Enregistré le : 02 juil. 2010, 00:53
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par ben_om » 11 juil. 2010, 15:48
ah ok donc curl pupitre alors
garulfo
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par garulfo » 11 juil. 2010, 18:37
D'un autre côté une boulette sur un bras rachitique c'est pas terrible, n'oublie pas les triceps
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ben_om
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par ben_om » 11 juil. 2010, 19:19
ah tkt pas je suis cale niveau triceps lol.
Par contre je peux pas tester aujourd h ui car je me suis explose l epaule en nageant donc reponse dans quelques jours. d ailleurs si vous avez des conseil pr ca