faire gonfler la boule

Questions sur les exercices de musculation.

Modérateur : modération

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ben_om
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faire gonfler la boule

Message par ben_om »

mon probleme est que je fais pas mal d exo pour les biceps mais le seul endroit qui ai change c entre l avant bras et le biceps. ca fait comme un creux. et moi je cherche a faire gonfler la ptite boule. si vous avez des conseils svp ... faites peter :mrgreen:
meyer
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Message par meyer »

si le creux devient de plus en plus profond c'est que les muscles qui sont autour de l'articulation ont grossi !

continue a faire du curl barre/marteau, t'aura pas un gros biceps en 2 semaine..
Ord
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Message par Ord »

Un creux ou un écart entre l'avant bras & le biceps ?

Les deux sont différent ;)
Nico55
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Enregistré le : 13 août 2009, 11:12

Message par Nico55 »

Curl concentration pour faire gonfler la boulette 8)
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yam57
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Message par yam57 »

si c'est la boulette vers l'insertion basse: pupitre.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
ben_om
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Message par ben_om »

ah ok donc curl pupitre alors :D
garulfo
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Message par garulfo »

D'un autre côté une boulette sur un bras rachitique c'est pas terrible, n'oublie pas les triceps
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ben_om
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Message par ben_om »

ah tkt pas je suis cale niveau triceps lol.

Par contre je peux pas tester aujourd h ui car je me suis explose l epaule en nageant donc reponse dans quelques jours. d ailleurs si vous avez des conseil pr ca
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