Mollets ?

Yussef · Message par **Yussef** » 09 juil. 2010, 01:55

Salut les bodybuilders =D
J'ai une petite question : pourquoi tout les meufs ont des mollets pas mal tracé sans qu'il fassent du sport ? alors que moi je m'entraine depuis 3 mois mes mollets et jambes ( du serieux hein :p) et pas de resultats ... thank uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Ord · Message par **Ord** » 09 juil. 2010, 02:17

En 3 mois, on sait pas trop voir de résultat ^^'

Il faut du temps pour voir les résultats niveau mollet

Nico55 · Message par **Nico55** » 09 juil. 2010, 09:06

Pour les femmes, c'est grâce aux talons hauts.
Tu devrais essayer

Yussef · Message par **Yussef** » 09 juil. 2010, 11:16

Ord ta raison ui ... mais pour quelqun qui ne s'est jamais entrainer ( ma soeur) elle a plus de mollets que moi et bien tracé et je fais du foot depuis mes 6 ans

Nico tien jdevrais reflechir a sa c'est peut etre vrai parce que je trouve pas d'autre explications :O XD

THEGHOST · Message par **THEGHOST** » 09 juil. 2010, 13:53

genetique, ta des mollets ou pas, si ten as pas ( tendon long) tu vas galerer a en avoir ( c'est possible avec beaucoup d'acharnement)

rdtsc · Message par **rdtsc** » 09 juil. 2010, 13:55

Pour les femmes, c'est grâce aux talons hauts.
Tu devrais essayer Laughing

On sen le connaisseur

nergy · Message par **nergy** » 07 août 2010, 12:02

Je deterre le topic

Pour avoir de bons résultats, il faut que le temps de recupération entre les series soit tres courtes pour stimuler un max le mollet.
Et le mouvement doit etre tres ample, pour pouvoir l'étirer un max,
C'est a dire, descendre le plus bas possible et remonter le plus haut possible

voila

Alicia · Message par **Alicia** » 16 sept. 2010, 13:20

Bonjour à tous,

mon copain a les mêmes problèmes (mollets/jambes longs et très fins) et j'aimerais savoir quoi lui conseiller afin de développer les muscles
(il rage parce que mes mollets font le double des siens, et c'est loin d'être gras).
Il a accès a une salle de muscu avec machines et haltères.

Donc quels types d'exercices et quelle répartition (combien de séries, combien de mouvement, temps de repos etc) ?

Merci pour vos réponses.

-Sh4d0w- · Message par **-Sh4d0w-** » 16 sept. 2010, 14:32

moi je fais des mollets debout

https://www.musculaction.com/mollets-exercice-2.htm

en série assez longue pour bien les massacrer : 4 x 30 reps avec une charge pas sur la nuque mais dans le dos comme pour un rowing arrière , comme si tu tenais une barre pour faire un curl mais dans ton dos ...

comme sa :

http://www.youtube.com/user/57yam#p/u/13/Ab2pgX8MXAY

et du footing