Je me demandais si il y avait un exercice qui insistait bien sur le haut des obliques, je travaille les obliques depuis que j'ai commencé la musculation, le V au dessus du bassin est bien dessiné, mais le haut des obliques est en retard, on voit encore mes cotes sous les muscles.
Je relance la question, personne ne sait s'il existe reellement un moyen de cibler le haut des obliques qui s'inserent sur les cotes?
Moi mes muscles du haut de la sangle abdominale (dentélé+obliques) sont bien visible lorsque je contracte mais sinon mes cotes ressortent a mort et j'aimerais y remedier.
Non, non le grand dentelé ce sont les muscles tout en haut de la sangle abdominale juste avant les dorsaux et les pecs. Juste en dessous ce sont les obliques externes.
J'me souviens d'un gars qui appelait ça les "griffes du diable" et