comme je vais jamais en salle ou presque (je paye pas quand j'y vais, j'ai fait ça une ou deux fois), je voudrais savoir s'il existe des haltères de plus de 20 kilos? Je pense que oui, mais ça monte jusqu'à combien (en parlant des haltères modernes)
mes haltères supportes jusqu'a 60 kg je met des disques dessus ... mieux que des haltères fondu en 1 bloc quand tu es à la maison vu que c'est moins cher
- Celui qui abandonne une fois abandonnera toute sa vie ...
Les haltères standarts de chez domyos supportent jusqu'à +48kg chacun... Mais vu que tu débute il risque de s'écouler très très longtemps avant que tu fasse des exos à 50kg par bras (même si je te souhaite de progresser au maximum !)
@terminator: oui, sauf les tractions de côté et le rowing. Curieusement, je suis déjà capable de soulever des haltères de 20 kilos (en 3x3 par exemple).
oui mais le mieux c'est quand tu peux en faire des series longues avec, c'est un bon debut et tu t'arreteras pas la, quand je travaille en lourd ca m'arrive de prendre 2X 40 kg au couché haltere
