Travailler le bas du dos

Ord · Message par **Ord** » 12 juin 2010, 19:06

Bonsoir,

Comme une image parle mieux que n'importe quelle phrase :

Quelles exercices sont valable pour travailler cette partie du dos ?

Serait-ce mieux d'attendre et de mieux développer mon mon haut du dos pour travailler le bas ?

Merci de votre aide.

alfredo · Message par **alfredo** » 12 juin 2010, 19:58

https://www.musculaction.com/anatomie.htm

https://www.musculaction.com/lombaires1.htm

Nico55 · Message par **Nico55** » 13 juin 2010, 09:49

Ou alors fait du Soulevé de terre

Ord · Message par **Ord** » 13 juin 2010, 11:29

Vu que le soulevé demande de prendre des poids et que je suis en pleine croissance, je préfère attendre

De plus, vu que l'exercice est difficilement faisable parfaitement, je préfère l'éviter pour l'instant

garafilo · Message par **garafilo** » 13 juin 2010, 13:32

SDT ou Good Morning sinon

-Sh4d0w- · Message par **-Sh4d0w-** » 13 juin 2010, 17:11

Evite ce genre de mouvement si tu es débutant

prends plutôt ce que te conseille

Alfredo et Garafilo => Good Morning + Extensions