Modérateur : modération
7kg+la barre..Ca doit surement être trop lourd et tu doit forcer avec le dos meme si tu ne le vois pas
no..est ce que tu te cambre en arrière en fin de mouvement?
Vous me faite peur la :p .. Lombaire c'est le bas du dos non ? , moi c'est vraiment juste derrière l'omoplate. la position des coudes peux jouer ? j'arrive jamais à bien les placer.. (barre EZ), je peux essayer en serrant les coudes contre le corps.. ? C'est simplement pour être certain qu'il ne bougera pas le dos et vérifier s'il a toujours mal dans cette position.Il vaut mieux apprendre à faire correctement un exo que de le faire contre un mur...
merci pour les conseils.u vu des insertions du grand rond, je me demande si ce n'est pas plutôt le biceps.
As-tu encore plus mal quand tu fais cet exercice :
et est-ce que celui la te soulage (ne pas descendre jusqu'en bas) :
La tendinite de la longue portion du biceps engendre une douleur du bord externe de l'épaule, sous le deltoïde.
Si je plie mes jambes, je suis en déséquilibre, et pendant le mouvement le buste penche d'avant en arrière .. Par contre si je bloque les genoux (écartement épaule) , la ça va.si tu pouvais poster une vidéo de toi en faisant l'exercice, ça aiderait. penses tu a faire une rétro-version du bassin et à te tenir bien ferme sur tes jambes un peu pliées?
