Exercice de la "chaise" est-ce bon?

Questions sur les exercices de musculation.

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Tiph14
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Exercice de la "chaise" est-ce bon?

Message par Tiph14 »

Salut :)

Avec les collègues de boulo on aiment bien faire l'exercice de la chaise, assis dans le vide dos contre un mur et tenir le plus longtemps possible.

J'aimerai simplement savoir si cela ne peut pas être mauvais pour les genoux par exemple? Je tiens 5 à 6 minutes en moyenne, jusqu'à avoir les cuisses en feu.

Et si c'est un bon exercice, il travail l'endurance des cuisses?

Merci d'avance.
LBJ
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Message par LBJ »

C'est pas en travaillant seulement en isométrie que tu vas avoir des bonnes cuisses.
Stefan124

la chaise

Message par Stefan124 »

Ce genre d'exercice me paraît difficile. Tu dis que tu tiens 6 minutes?? Et les autres disent qu'il y a pas de souci. Ben dis donc...
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NooKy
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Message par NooKy »

Il n'y a aucun risque pour les genoux étant donné que l'articulation n'est pas vérouillé et puis meme au poids du corp les risques sont moindre.

Et pour les 5 min c'est largement fessable avec un peut d'entrainement et du mental.
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terminator909
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Message par terminator909 »

On travail la force musculaire, la force ou la résistance ?
Modifié en dernier par terminator909 le 29 juin 2010, 15:27, modifié 1 fois.
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NooKy
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Message par NooKy »

Je dirais la résistance.
-Sh4d0w-
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Message par -Sh4d0w- »

endurance et résistance je pense ^^
- Celui qui abandonne une fois abandonnera toute sa vie ...
rayallen
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Message par rayallen »

au basket j'en ai bavé avec cet exo lol ... resistance à fond :lol:
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