Questions sur les exercices de musculation.
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Tiph14
Messages : 1 Enregistré le : 26 nov. 2009, 21:48
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par Tiph14 » 15 mai 2010, 13:09
Salut
Avec les collègues de boulo on aiment bien faire l'exercice de la chaise, assis dans le vide dos contre un mur et tenir le plus longtemps possible.
J'aimerai simplement savoir si cela ne peut pas être mauvais pour les genoux par exemple? Je tiens 5 à 6 minutes en moyenne, jusqu'à avoir les cuisses en feu.
Et si c'est un bon exercice, il travail l'endurance des cuisses?
Merci d'avance.
LBJ
Messages : 41 Enregistré le : 15 mai 2008, 04:10
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par LBJ » 18 mai 2010, 23:19
C'est pas en travaillant seulement en isométrie que tu vas avoir des bonnes cuisses.
Stefan124
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par Stefan124 » 16 juin 2010, 23:58
Ce genre d'exercice me paraît difficile. Tu dis que tu tiens 6 minutes?? Et les autres disent qu'il y a pas de souci. Ben dis donc...
NooKy
Messages : 817 Enregistré le : 01 févr. 2010, 04:43
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par NooKy » 17 juin 2010, 01:14
Il n'y a aucun risque pour les genoux étant donné que l'articulation n'est pas vérouillé et puis meme au poids du corp les risques sont moindre.
Et pour les 5 min c'est largement fessable avec un peut d'entrainement et du mental.
terminator909
Messages : 42 Enregistré le : 03 juin 2010, 17:08
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par terminator909 » 17 juin 2010, 19:16
On travail la force musculaire, la force ou la résistance ?
Modifié en dernier par
terminator909 le 29 juin 2010, 15:27, modifié 1 fois.
NooKy
Messages : 817 Enregistré le : 01 févr. 2010, 04:43
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par NooKy » 21 juin 2010, 00:47
Je dirais la résistance.
-Sh4d0w-
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par -Sh4d0w- » 21 juin 2010, 00:50
endurance et résistance je pense ^^
- Celui qui abandonne une fois abandonnera toute sa vie ...
rayallen
Messages : 34 Enregistré le : 31 mai 2010, 08:35
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par rayallen » 26 juin 2010, 21:50
au basket j'en ai bavé avec cet exo lol ... resistance à fond