voilà je fais de la musculation en salle depuis environ 7 mois avec un split 3 séances. Dans ma séance jambe, j'ai donc commencé le squat mais au fur et à mesure, j'ai vraiment l'impression de prendre + aux fesses qu'aux quadriceps. Voulant de belles cuisses bien musclées, ce n'est pas l'idéal.
Sachant que pour les quadriceps, je fais également du leg extension.
Que me conseillez-vous pour les quadriceps ? Arrêter le squat et faire de la presse à cuisses ?
Merci d'avance !!
