J'ai des mollets un peu tracés mais je voudrais bien les muscler parce qu'on dirait des baguettes (en plus elles sont arquées).Je pratique du foot de temps en temps,je fais un peu de fentes et je vais faire du handball.
Est-ce que cela suffira pour les muscler?
Muscler ses mollets à 14ans
Modérateur : modération
Salut !
même à 15 ans je n'avais pas de mollets moi, ça me complexait ( quand j'ai fini par m'en rendre compte ), pourtant je faisais du vélo, je courrais ect... mais pas assez apparemment.
Perso je te conseille de les isoler en faisant des extensions debouts au PDC ou avec des poids ( et si tu as des poids, tu peux aussi alterner avec des extensions assises )
même à 15 ans je n'avais pas de mollets moi, ça me complexait ( quand j'ai fini par m'en rendre compte ), pourtant je faisais du vélo, je courrais ect... mais pas assez apparemment.
Perso je te conseille de les isoler en faisant des extensions debouts au PDC ou avec des poids ( et si tu as des poids, tu peux aussi alterner avec des extensions assises )
a nul sacrifice, nul victoire.
- ZeDriverKaya
- Messages : 216
- Enregistré le : 19 sept. 2009, 15:00