Dorsaux
Modérateur : modération
Dorsaux
Bonjour a tous , toutes
Voila j'aimerai savoir comment faire pour perdre de la "graisse" au niveau du dos , celle qui se trouve sur les cotés du dos , pas loin des pectoraux .
Mon coach m'a conseillé de faire a la suite :
Tirage nuque 1*15
Tirage poitrine 1*15
Tirage sol 1*15
Barre T 1*15
4* ce cycle avec 2' de RIS
pour bien consommer tout le glucose et se vider littéralement mais apparement risque de tomber dans les pommes donc ca sert a rien de charger comme un bourrin !
J'aimerai faire apparaitre les muscles dorsaux mais la =/ on voit pas grand chose =/.
Voila j'aimerai savoir comment faire pour perdre de la "graisse" au niveau du dos , celle qui se trouve sur les cotés du dos , pas loin des pectoraux .
Mon coach m'a conseillé de faire a la suite :
Tirage nuque 1*15
Tirage poitrine 1*15
Tirage sol 1*15
Barre T 1*15
4* ce cycle avec 2' de RIS
pour bien consommer tout le glucose et se vider littéralement mais apparement risque de tomber dans les pommes donc ca sert a rien de charger comme un bourrin !
J'aimerai faire apparaitre les muscles dorsaux mais la =/ on voit pas grand chose =/.
dans ce cas ne te soucis pas de cela et prend de la masse
mais tu ne pourras pas faire les deux, prendre de la masse et perdre du gras dans le dos
mais tu ne pourras pas faire les deux, prendre de la masse et perdre du gras dans le dos
Modifié en dernier par SebG le 17 avr. 2010, 14:10, modifié 1 fois.
Ben un peu comme tout le monde, une sèche ne te servira à rien, change ton alimentationen réduisant les glucides sans pour autant faire une sèche et travaille la largeur et l'épaisseur du dos. Il te manque de la masse mais surtout du muscle (ce n'est pas méchant hein).
Geetee's copyrigth : "No Brain ... No Gain"
StephenV's copyright : "Le parmesan c'est pour décorer les pâtes"
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