Pull Over

bodybuilder2019 · Message par **bodybuilder2019** » 12 avr. 2010, 22:33

Salut

Le Pull Over sert vraiment à dévelloper la cage thoracique?

si non à quoi sert cet exercice?

lican37 · Message par **lican37** » 12 avr. 2010, 22:49

Salut.

:

- Les pull over : sont souvent utilisés dans le but d'augmenter la cage thoracique, or, à moins d'étirer les os et les cartilages, cela est impossible.

garulfo · Message par **garulfo** » 13 avr. 2010, 11:22

Pull-Over est un exo pour le dos principalement qui présente l'avantage de travailler celui-ci en extension ce qui permet également de travailler la souplesse qui est souvent le point faible chez les fonteux. C'est un exo très complêt pour le dos malheureusement peu utilisé car il se travaille plutôt en séries longues et relativement léger.

Fate · Message par **Fate** » 13 avr. 2010, 12:54

il peut élargir la cage thoracique soit disant, mais surtout pendant la croissance

je dit "soit disant" parce que c'est un peut un sujet à débat souvent sans fin, enfin personnellement, j'y crois pas trop mais bon que sa élargisse quelqu'un en pleine croissance, pourquoi pas ...

lican37 · Message par **lican37** » 13 avr. 2010, 13:26

Voir ma citation plus haut tiré de all musculation

Néanmoins, je tiens à dire que sur le même site, all musculation, j'ai vu le pull over cité comme pouvant élargir la cage thoracique, ce n'est pas la même personne qui écrit les articles il faut croire?

Car c'est vraiment contradictoire ...

Mais je suis dans l'optique que ça ne peut élargir la cage thoracique, comment voulez vous élargir des os/cartilages!?

Dans ce cas je vous trouve un mouvement pour les jambes qui soit disant les allonges

Message par **stephenv** » 13 avr. 2010, 19:41

Sujet controversé : pull-over musculation