Questions sur les exercices de musculation.
Modérateur : modération
Gorille13
Messages : 41 Enregistré le : 12 févr. 2010, 18:45
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par Gorille13 » 09 avr. 2010, 16:20
J'appel les pompes freestyle : faire des pompes en allant de gauche à droite avec un bras complètement tendu !
Après je vais pas vous dire toute les pompes free-styles mais ce sont toutes les pompes qui ne sont pas traditionnel !
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Gorille13 le 09 avr. 2010, 17:14, modifié 1 fois.
snow07
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par snow07 » 09 avr. 2010, 16:22
Après je vais vous dire eux tous mais ce sont toutes les pompes qui sont pas traditionnel !
hmmm pas compris
Nico55
Messages : 371 Enregistré le : 13 août 2009, 11:12
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par Nico55 » 09 avr. 2010, 19:55
Disons qu'avec ce genre de pomps, tu vas te forger d'assez bon triceps.
Car je pense que c'est ces muscles qui morflent le plus !
Gorille13
Messages : 41 Enregistré le : 12 févr. 2010, 18:45
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par Gorille13 » 09 avr. 2010, 20:43
Ok alors c'est bénéfique d'en faire merci
SebG
Messages : 610 Enregistré le : 01 août 2006, 18:38
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par SebG » 09 avr. 2010, 21:35
ce n'est pas parce que tu vas prendre des triceps avec que c'est forcément bénéfique, parce que si par exemple ça te bousille les deltoïdes...
Shiver
Messages : 88 Enregistré le : 19 déc. 2006, 16:04
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par Shiver » 09 avr. 2010, 21:54
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Shiver le 06 oct. 2023, 08:13, modifié 1 fois.
Gorille13
Messages : 41 Enregistré le : 12 févr. 2010, 18:45
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par Gorille13 » 10 avr. 2010, 18:49
Mettaliman a raison j'en ai fais et là mes deltoïdes sont bousillés !
Je les déconseille a tout le monde
scipion
Messages : 11 Enregistré le : 06 août 2006, 20:21
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par scipion » 10 avr. 2010, 20:42
frestyle......
rhaaaaaaaa les djeunes....
Pour pas se détruire avec des pompes il faut:
-contracter les abdos
-regarder le sol
-avoir un instructeur qui vous geulent dessus quand vous garder pas la bonne position.
Gorille13
Messages : 41 Enregistré le : 12 févr. 2010, 18:45
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par Gorille13 » 10 avr. 2010, 21:48
J'en ai fais pendant 3mois avec un entraineur qui me disait comment les faire quand je faisait du karaté.
Mais merci pour tes conseils que j'appliquent déjà !
Mais là je te parle de pompes à la ghetto workout et on ressent quelques heures après les douleurs au deltoïdes quand on a pas l'habitude d'en faire