Voila , ces derniers temps les squats m'intéressent !
alors je suis en fin de sèche et ai acquis pas mal de force dans les jambes
Ce matin j'ai voulu testé et ca a donné ca
: 4 * 12 * 67 kg
c'était pour voir la force que j'avais dans les jambes suite a la sèche et je sais pas vraiment ce que ca vaut quelqu'un saurait me dire ? est ce que c'est une bonne base sachant que je compte travailler d'avantage les squats ?
Squat , quand tu nous tiens !
Modérateur : modération
Et bien, déjà en fin de sèche on est moins avantagé qu'avec une grosse bonne PDM niveau énergie !
Ce qu'il faut savoir aussi, c'est qu'un exercice nouveau n'est pas fiable. En effet, il faut laisser le temps au cerveau de connaître l'exécution du mouvement etc ... c'est nerveux, après cela, on peut gagner quelques beaux kilos !
Ce qu'il faut savoir aussi, c'est qu'un exercice nouveau n'est pas fiable. En effet, il faut laisser le temps au cerveau de connaître l'exécution du mouvement etc ... c'est nerveux, après cela, on peut gagner quelques beaux kilos !
a nul sacrifice, nul victoire.