Séparation deltoïde triceps

Questions sur les exercices de musculation.

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jeremy38
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Séparation deltoïde triceps

Message par jeremy38 »

Bonjour,
Je voudrais savoir comment réaliser une bonne sépartion (visuel bien sur :D ) entre l'épaule et le triceps ?
(de plus il faut savoir que je suis très sec, environ 9% masse graisseuse)
Je m'explique, malgré un gros travail sur le triceps et le deltoïde la sépartion n'est pas très prononcé. Pourtant je travail le deltoïde sous toute ses coutures (sauf le faisceau postérieur).

Ma question étant dois-je plus travailler le deltoïde ou le triceps ? (et comment ?)

Deltoïde : deux fois par semaine
Triceps : une fois par semaine
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alex3691
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Message par alex3691 »

Pourtant je travail le deltoïde sous toute ses coutures (sauf le faisceau postérieur).
Cherche pas plus loin.
jeremy38
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Message par jeremy38 »

ah ok merci.
Donc j'avais beau m'acharné, sa servait "à rien".
Je pense que je vais en manger de l'oiseau alors.
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Eagle
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Message par Eagle »

dv nuque, dv arnold
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