Bonjour,
Devant renforcer mes fessiers pour corriger une hyperlordose lombaire, je suis en quête d'exos qui pourront me le permettre sans trop prendre de masse.
Je pensais à faire du stepper de temps en temps et utiliser les machines de la salle dévolues aux fessiers en séries longues. Est-ce un bon compromis ?
Renforcement fessier pour corriger lordose
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