Développé devant nuque ou militaire question
Posté : 12 févr. 2010, 00:49
Bonjour,
Je fait ma muscu chez moi avec un pote, ce qui est pratique je précise parce qu'il peut m'assister/m'assurer et faire office de cage à squat etc ... xD
Petite question :
Je sait pas trop quel de ces exercices prendre :
Développé nuque, développé devant ou développé militaire.
Je m'explique, les trois me plaisent, mais le problème viens de mon banc de développé coucher, il est inclinable à 60° maximum, je ne peut pas mettre le dossier à angle droit (90°).
Lequel je prend c'est pas un problème l'important pour moi c'est de préserver mon dos.
Je sais pas lequel prendre si c'est développé devant ou nuque sa serait assis sur une chaise,bof non? je me demande si sa serait pas mieux de faire le développé militaire dans ma situation.
Je n'est jamais fait le développé militaire de ma vie et je pense que pour qu'il ne soit pas néfaste pour moi, il faut que je l'exécute à la perfection gainage etc .. quelqu'un peut m'expliquer sa ?
J'attends vos réponses, conseils, idées, explications avec impatience,
je vous remercie d'avance votre aide m'est toujours super précieuse depuis le début =)
Merci
Je fait ma muscu chez moi avec un pote, ce qui est pratique je précise parce qu'il peut m'assister/m'assurer et faire office de cage à squat etc ... xD
Petite question :
Je sait pas trop quel de ces exercices prendre :
Développé nuque, développé devant ou développé militaire.
Je m'explique, les trois me plaisent, mais le problème viens de mon banc de développé coucher, il est inclinable à 60° maximum, je ne peut pas mettre le dossier à angle droit (90°).
Lequel je prend c'est pas un problème l'important pour moi c'est de préserver mon dos.
Je sais pas lequel prendre si c'est développé devant ou nuque sa serait assis sur une chaise,bof non? je me demande si sa serait pas mieux de faire le développé militaire dans ma situation.
Je n'est jamais fait le développé militaire de ma vie et je pense que pour qu'il ne soit pas néfaste pour moi, il faut que je l'exécute à la perfection gainage etc .. quelqu'un peut m'expliquer sa ?
J'attends vos réponses, conseils, idées, explications avec impatience,
je vous remercie d'avance votre aide m'est toujours super précieuse depuis le début =)
Merci