Je voulez savoir un truc on me dit depuis un petit moment maintenant qui a plusieur exercice pour développé et surtout choisir la forme de ces pectoraux .
du style :
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"Si tu veux des pectoros rond , tu sers les mains et tu sur eleve les pîeds en les mettant sur une chaises afin de faire passer le centre de graviter de ton corps du nombril a la poitrine, tu verras qu'au bout de deux mois , ils seront tous ronds et bien dur ."
"Si tu veux des pectoros larges et elastiques , il vaut mieux faire des pompes classiquement avec les bras qui font la largeur des epaules."
"Aussi non , si tu veux des pectoros vite , tu fais du developpés coucher !!" 
