Pectoraux : Peck Deck/EC le meilleur ?
Posté : 29 janv. 2010, 21:58
Bonsoir everybody
En lisant un peu + le site et notamment la fiche sur le peck deck, j'ai compris ceux-ci : Il travaille autant la partie haute que basse des pectoraux et aussi bien la partie sternale que la partie externe.
En gros il travaille les pectoraux dans sa totalité. Cela ne fait pas de lui le meilleur exercice d'isolation pour les pecs ?
Il pourrait avoir sa place dans un fullbody même si en théorie il faut privilégier les exercices dit de base. Si je prend le programme intermédiaire du forum ou les dips travaillent déjà énormément les triceps (surtout prise serrée), ne serait-il pas intéressant d'alterner voir même remplacer le DC par des écartées couchées ou du peck deck afin d'accentuer un peu + le travail des pecs ?
J'ai toujours été persuadé que c'était juste un exercice de finition mais je commence à le voir différemment. Je me trompe ? J'aimerais mieux comprendre en tout cas ^^
Merci =)
En lisant un peu + le site et notamment la fiche sur le peck deck, j'ai compris ceux-ci : Il travaille autant la partie haute que basse des pectoraux et aussi bien la partie sternale que la partie externe.
En gros il travaille les pectoraux dans sa totalité. Cela ne fait pas de lui le meilleur exercice d'isolation pour les pecs ?
Il pourrait avoir sa place dans un fullbody même si en théorie il faut privilégier les exercices dit de base. Si je prend le programme intermédiaire du forum ou les dips travaillent déjà énormément les triceps (surtout prise serrée), ne serait-il pas intéressant d'alterner voir même remplacer le DC par des écartées couchées ou du peck deck afin d'accentuer un peu + le travail des pecs ?
J'ai toujours été persuadé que c'était juste un exercice de finition mais je commence à le voir différemment. Je me trompe ? J'aimerais mieux comprendre en tout cas ^^
Merci =)